1. Realizar un balance general de lo que se aprendió:

Es un buen principio en la construcción de las metas a alcanzar para nuestro nuevo año, ya que nos permite conectarnos con experiencias enriquecedoras vividas, desprendidas de acciones realizadas. El permitir observarlas sin juzgarlas, favorece no solamente a verlas como un gran insumo en nuestra ruta paso a paso de cambio, si no que por el contrario nos permite gozar de gran motivación en el alcance de los nuevos objetivos a trazar.

2. Adoptar una postura de gratitud ante lo aprendido:

Este es un pilar fundamental, ya que apertura a que las nuevas experiencias se entiendan como lo que realmente son, “nuevas experiencias” que están allí, para ser superadas con creatividad y convicción. El pensar en que cada experiencia es única e irrepetible, nos permite acercarnos con gratitud a la mismas, porque entendemos que detrás de cada de experiencia hay algo que aprender.

3. Sentirnos bien físicamente:

es un elemento que no solamente construye motivación al alcance de nuestros logros, también promueve que nuestro cerebro experimente la liberación de algunos neurotransmisores como lo son: la dopamina, serotonina, norepinefrina, importantes elementos que están implícitos en la regulación del estrés y de sus respuestas mal adaptativas en la salud mental.

4. Higiene del sueño:
Que el dormir sea no solamente una necesidad si no una prioridad. Cuando hablamos de la higiene del sueño, encontramos que es una de las practicas más importante en la construcción del bienestar emocional. Ya que, sin él, estaríamos expuestos a que nuestra capacidad de comprensión y raciocinio se pueda ver comprometida y alterada, exponiendo a que nuestras acciones y toma de decisiones, no sean claramente acciones que queramos realizar.

5. Construir nuevas relaciones sociales:

El construir nuevas relaciones sociales es un punto clave en lo que buscamos construir en un nuevo año, ya que se ha demostrado a través de diversos estudios que las personas que tienen buenas relaciones con su familia, amigos y comunidad, tienen mayor percepción de bienestar y tienen menos problemas de salud, ya que estas relaciones contribuyen a experimentar espacios de validación emocional y de empatía.

6. Haz que aprender sea un hábito de por vida:

Las experiencias no solamente enmarcan una manera de mejorar aspectos a trabajar, sino que también permiten construir comportamiento que promueven hábitos, el permitir conectar con los elementos valiosos de cada aprendizaje, permitirá generar hábitos saludables los cuales con el pasar del tiempo se convertirán en un estilo de vida enriquecedor y de gran sentido.

7. Autocuidado psicológico: 

El autocuidado psicológico fundamenta al desarrollo de espacios íntimos que promueven la auto escucha y la auto comprensión de lo que nos ocurre, permitiendo orientar acciones necesarias para la resolución de problemas y las acciones comprometidas al cambio.

8. Nuevas metas: 

Construir nuevas metas, permitirá no solamente darle un sentido de vida a nuestro día a día, sino que también nos permitiera construir un estilo vida motivacional, encaminado a superar los diferentes desafíos y retos que se puedan presentar a lo largo de nuestro nuevo año. las metas son necesarias y determinantes en el bienestar emocional ya que a partir del alcance de las mismas no solamente se construyen nuevos aprendizajes, si no nuevos retos a alcanzar.

Estos son algunas de nuestros elementos de la ruta orientadora al nuevo año, un emprender con seguridad y pasión lleno de aprendizaje y de grandes retos que esperan por ti, que este nuevo año tu crecimiento personal, sea tu mayor objetivo y tu mejor aliado a la hora de mirar hacia atrás, recuerda que en este caminar la incertidumbre y las dudas pueden estar presentes, pero a pesar de que puedan estar allí no determinan el rumbo de tu futuro, ni la persona que eres, ya que eres más que un pensamiento, una emoción e incluso un comportamiento.