Herramientas para el autocuidado: Guía para principiantes
Hoy vamos a sumergirnos en el mundo del autocuidado, un tema que lamentablemente ha quedado relegado a un segundo plano en nuestras vidas. En una era donde la productividad reina y el ritmo frenético nos consume, es fácil olvidarnos de nosotros mismos, de nuestras necesidades emocionales, físicas, sociales, espirituales e intelectuales. Pero hablar de autocuidado […]
Mindfulness: Vivir en el momento presente
Vivir en el momento presente, también conocido como practicar la atención plena o mindfulness, implica estar completamente presente y consciente en la experiencia actual, sin distraerse por pensamientos sobre el pasado o el futuro. Hoy, te invito a reconocer algunas ideas y consejos para cultivar la conciencia del momento presente. Hoy hablaremos de: Conoce sobre […]
Cuidados paliativos: más allá del alivio del dolor
Descubre cómo los cuidados paliativos mejoran la calidad de vida de pacientes y familias, con apoyo emocional y manejo integral del dolor.
Celebrando el “Día internacional de acción por la salud de la mujer”
El Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer se celebra el 28 de mayo de cada año. Este día tiene como objetivo promover la conciencia sobre la salud de las mujeres y abogar por el acceso equitativo a servicios de salud de calidad en todo el mundo, se centra en temas como […]
Somatización: Cuando el cuerpo habla
En este blog, nos sumergiremos en el fascinante fenómeno de la somatización, donde el cuerpo se convierte en un fiel narrador de nuestras emociones más profundas. Exploraremos cómo nuestras tensiones emocionales encuentran expresión en síntomas físicos aparentemente inexplicables. ¿Alguna vez has experimentado dolores misteriosos, malestares físicos sin explicación médica o la sensación de enfermarte sin […]
Hábitos saludables para empezar hoy
El inicio de un nuevo año ofrece la oportunidad de reflexionar, establecer metas y cultivar hábitos saludables que impacten positivamente en nuestra vida. Esta página en blanco nos invita a redefinir prioridades y comprometernos con nuestra salud física, mental y emocional. Exploraremos cinco hábitos saludables, desde la importancia de una alimentación equilibrada y el ejercicio […]
El ABC de mi salud financiera
Se puede definir la salud financiera como el bienestar que se alcanza mediante una buena gestión de la economía personal, familiar o empresarial para poder hacer frente a imprevistos y conseguir metas vitales y de futuro. La gestión del dinero es una de las principales fuentes de preocupación y de estrés en todo el mundo, […]
Cómo los hábitos me llevan a la vida que quiero
Siempre al iniciar el año, evaluamos y replanteamos el año que pasó, miramos atrás con el fin de establecer nuevos objetivos para el año entrante, con la motivación de generar cambios que potencien nuestro bienestar, pero en muchas ocasiones nos desanimamos, ya sea porque lo hemos intentado durante muchos años o porque se nos dificulta […]
Estrategias para planificación de actividades en este nuevo año
La planificación de actividades para el próximo año puede ser un proceso gratificante y efectivo. Si logras organizar cada una de las actividades que deseas hacer según tus prioridades y expectativas, podrás llevar a cabo, cada uno de tus propósitos, ten en cuenta que algunas actividades quizás requieren de mas tiempo en su realización o […]
Claves para el éxito personal: Hábitos y fortalezas
Los seres humanos anhelamos el éxito, ya que representa el resultado gratificante de nuestro esfuerzo y dedicación. El éxito personal está estrechamente vinculado con el logro de metas y propósitos en la vida. No obstante, alcanzar ese nivel de satisfacción y sentirnos verdaderamente exitosos requiere la adopción de una serie de hábitos, habilidades y cualidades […]
