En el transcurso del año 2023, se ha evidenciado un cambio fundamental en la mentalidad de las empresas en todo el mundo. La salud mental de los colaboradores ha pasado de ser una preocupación secundaria a convertirse en una prioridad absoluta. Este cambio de enfoque se ha manifestado a través de diversas iniciativas que van desde la implementación de beneficios que incluyen acompañamiento profesional en psicología hasta la introducción de pausas activas durante las jornadas laborales para reducir las cargas emocionales. Pero, ¿Qué implica realmente la salud mental en las empresas?
Hoy hablaremos de:
Definiendo la salud mental en las empresas
La salud mental en el entorno empresarial abarca tanto el bienestar emocional como físico de los colaboradores, ya sea dentro o fuera del lugar de trabajo. Se puede decir que un colaborador goza de bienestar mental cuando se siente satisfecho y mantiene un rendimiento óptimo en sus funciones laborales. Sin embargo, en la realidad empresarial actual, la salud mental es un área que a menudo se descuida, con graves consecuencias.
Según un estudio realizado por el Ministerio de Salud de Colombia, aproximadamente el 40% de los colaboradores en empresas han experimentado algún tipo de trastorno mental debido a diversas razones que incluyen la dificultad en el manejo de emociones, la carga laboral abrumadora, el estrés, problemas en el clima laboral, la falta de oportunidades de crecimiento y salarios que no se ajustan a sus responsabilidades.
Estrategias para el cuidado de la salud mental en empresas
Es imperativo que las empresas tomen medidas efectivas para cuidar la salud mental de sus colaboradores. Aquí, detallamos algunas prácticas clave que pueden marcar la diferencia:
- Pausas Activas: Implementar pausas activas durante las jornadas laborales es una estrategia efectiva para aliviar la tensión física y mental. Estas breves pausas permiten a los colaboradores estirarse, relajarse y recargar energías. Los estudios demuestran que las pausas activas pueden aumentar la productividad y reducir el estrés. Además, contribuyen significativamente a la salud general de los colaboradores, promoviendo un ambiente de trabajo más saludable y equilibrado.
- Actividades de Esparcimiento: Fomentar actividades de esparcimiento en el lugar de trabajo puede tener un impacto positivo en la salud mental de los colaboradores. Esto incluye la organización de eventos recreativos, espacios de relajación o zonas verdes en las instalaciones de la empresa. Estas actividades crean un ambiente más relajado y agradable, lo que, a su vez, reduce los niveles de estrés. Además, fortalecen las relaciones entre compañeros y promueven un sentido de comunidad en el trabajo.
- Análisis de la Carga Laboral: Realizar evaluaciones periódicas de la carga laboral de los colaboradores es esencial para prevenir el agotamiento y los problemas de salud mental. Los empleados que se sienten abrumados por una carga de trabajo excesiva pueden experimentar estrés crónico y agotamiento. Identificar y abordar proactivamente estas cuestiones, ya sea mediante la redistribución de tareas o la asignación de recursos adicionales, es fundamental para garantizar la salud mental y el bienestar de los colaboradores.
- Desarrollo Profesional: Ofrecer oportunidades de crecimiento profesional y ascenso en función de las habilidades y méritos de cada colaborador no solo es beneficioso para su desarrollo individual, sino que también contribuye a aumentar la satisfacción laboral y el bienestar emocional. Saber que tienen la posibilidad de avanzar en sus carreras brinda a los colaboradores un sentido de propósito y reconocimiento, lo que puede mejorar significativamente su salud mental.
- Salario Justo: Garantizar que los salarios se correspondan adecuadamente con las funciones desempeñadas es esencial para reducir la ansiedad financiera y mejorar la calidad de vida de los colaboradores. Un salario justo no solo satisface las necesidades básicas, sino que también permite a los empleados planificar su futuro con confianza y tranquilidad. Esto reduce las preocupaciones relacionadas con las finanzas, que a menudo son una fuente significativa de estrés.
- Servicios de Psicología: Ofrecer servicios de psicología individuales mensuales y capacitaciones grupales en manejo del estrés, organización del tiempo, desarrollo de proyectos de vida y educación financiera puede marcar una gran diferencia en el bienestar emocional y el rendimiento laboral. Estos servicios brindan a los colaboradores las herramientas necesarias para afrontar desafíos personales y profesionales, al tiempo que fomentan la resiliencia y la autoconciencia.
Beneficios del cuidado de la salud mental en las empresas
La inversión en la salud mental de los colaboradores no solo es un acto de responsabilidad social corporativa, sino que también brinda una serie de beneficios tangibles para las empresas. Aquí hay algunas razones clave por las cuales las organizaciones deben priorizar la atención a la salud mental de su personal:
- Aumento de la Productividad: Los colaboradores con una buena salud mental tienden a ser más productivos y enfocados en sus tareas. La reducción del estrés y la ansiedad les permite trabajar de manera más eficiente y tomar decisiones informadas.
- Menor Rotación de Personal: Las empresas que cuidan la salud mental de sus colaboradores suelen experimentar una menor rotación de personal. Esto ahorra tiempo y recursos que de otro modo se destinarían a la contratación y capacitación de nuevos empleados.
- Mejora del Clima Laboral: Un ambiente de trabajo que valora la salud mental y ofrece apoyo emocional generalmente tiene un clima laboral más positivo. Esto puede aumentar la satisfacción de los colaboradores, promover la colaboración y reducir los conflictos.
- Atracción de Talento: Las empresas que ofrecen programas de bienestar mental son más atractivas para posibles candidatos. Atraer y retener talento de alta calidad es esencial en un mercado laboral competitivo.
- Menos Ausentismo: La atención a la salud mental puede reducir el ausentismo laboral debido a enfermedades relacionadas con el estrés o problemas de salud mental. Esto garantiza una fuerza laboral más presente y comprometida.
- Mejora de la imagen de la empresa: Las organizaciones que demuestran preocupación genuina por la salud mental de sus colaboradores tienden a tener una mejor imagen pública y una reputación más sólida.
- Mayor Creatividad e Innovación: Los colaboradores con una buena salud mental están en mejor posición para pensar de manera creativa y aportar nuevas ideas. Esto puede impulsar la innovación en la empresa.
- Mayor Compromiso: Los colaboradores que sienten que su salud mental es valorada y respaldada por la empresa suelen mostrar un mayor compromiso con su trabajo y sus objetivos profesionales.
En este contexto, el Consultorio Psicóloga María Paula se presenta como un valioso aliado. Nuestro equipo de profesionales se especializa en abordar una amplia gama de desafíos, incluido el estrés laboral, las dificultades emocionales y muchas otras áreas relacionadas con la salud mental. Estamos comprometidos a brindar apoyo a las empresas que desean mejorar la salud emocional y mental de sus colaboradores. Por esto contamos con servicios empresariales, así que no dudes en preguntarnos al WhatsApp o nuestras redes sociales.
Gracias por llegar hasta el final de este artículo que fue escrito por Geraldin, psicóloga especialista del Consultorio Psicológico María Paula, lo hice con cariño y entrega para ti, te dejo un video, sobre como mejorar la salud mental a partir de la creación de hábitos saludables. Si te gustó, no olvides compartirnos y así llegar a más personas.
