La elección de pareja: Claves saludables

Imagen de una pareja sonriente que elige conscientemente construir una relación sólida y significativa, basada en valores compartidos y respeto mutuo

La elección de pareja constituye un proceso complejo en la formación de vínculos estables para satisfacer necesidades afectivas. Antes de embarcarnos en este camino, conocerse a uno mismo y disfrutar la soledad son fundamentales. El autoconocimiento nos capacita para comprender qué estamos dispuestos a compartir en una relación.  En este artículo, exploraremos los mecanismos biológicos, […]

El ABC de mi autoconfianza

Imagen de una mujer haciendo el gesto de corazón con sus dos manos, bañada por el cálido rayo de sol, simbolizando la autoconfianza y la seguridad en uno mismo

Tener autoconfianza es el sólido convencimiento de ser capaz de alcanzar objetivos, lograr el éxito en diversas actividades y resolver situaciones. Es confiar en nuestra habilidad para enfrentar y superar las circunstancias de la vida, apoyándonos en nuestros propios recursos. La autoconfianza nos guía hacia una vida en armonía con la aceptación, permitiéndonos abrazar las […]

Comprendiendo las emociones como una habilidad clave

Ilustración de diferentes expresiones faciales representando diversas emociones, enfatizando la importancia de comprender las emociones como una habilidad clave.

Cuando hablamos de las emociones, exploramos un vasto universo de expresiones que abarca una construcción histórica, aprendida y percibida. Estas expresiones nos permiten adoptar una postura o punto de vista personal, lo cual constituye una construcción radical. En este sentido, me complace compartir contigo algunos aspectos fascinantes sobre esta temática de las emociones.  Antes de […]

Descubre el concepto de autoestima y aprende a fortalecerla

Una mujer se mira en el espejo y se da un beso, transmitiendo amor propio y confianza en sí misma. Una imagen que representa la importancia de la autoestima y el autodescubrimiento

En un mundo donde la presión social y las expectativas pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos, es crucial comprender y fortalecer nuestra autoestima. La autoestima saludable no solo nos permite enfrentar los desafíos con confianza, sino que también nos brinda una base sólida para desarrollar relaciones satisfactorias, tomar decisiones conscientes y perseguir nuestras metas […]

El arte como herramienta en psicoterapia

"pintura abstracta creada durante una sesión de arteterapia para expresar emociones

En conmemoración al Día Mundial del Arte, es importante reconocer la relevancia y visibilidad que esta disciplina tiene en la sociedad y en la psicoterapia. Según la UNESCO, esta fecha se celebra para fomentar la creatividad e innovación a nivel cultural de todos los seres humanos, y como una forma de intercambiar conocimientos.  En el […]

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