Cómo mejorar tu relación con la comida: hambre emocional y alimentación consciente

La relación con la comida está influenciada por nuestras emociones. Descubre cómo diferenciar el hambre emocional del hambre física y mejorar tu alimentación con estrategias de mindfulness.
Estrés: Qué es, cómo afecta tu vida y cómo gestionarlo

Descubre qué es el estrés, cómo afecta tu vida y aprende estrategias efectivas para gestionarlo. Mejora tu bienestar con estos consejos prácticos.
Motivación al Logro: Claves para el Éxito Personal y Profesional

Descubre cómo mantener la motivación al logro todo el año con estrategias clave que te ayudarán a superar obstáculos, crear hábitos adaptativos y alcanzar el éxito.
Soltar el Control: La Clave para el Bienestar Emocional

«Descubre cómo el duelo es un proceso natural y adaptativo desde la perspectiva de la psicología clínica. Aprende sobre las fases del duelo, sus manifestaciones emocionales y físicas, y las estrategias de afrontamiento para una recuperación saludable.»
¿Qué es el ghosting? Impacto emocional y cómo superarlo

Descubre qué es el ghosting, por qué ocurre y su impacto emocional. Aprende herramientas efectivas para superar esta experiencia y fortalecer tus relaciones.
Violencia y salud mental: Tipos, efectos y cómo prevenirla

Descubre cómo la violencia afecta la salud mental, sus tipos y efectos. Aprende a reconocer señales de alerta y busca apoyo para construir relaciones saludables.
Día Internacional de la Mujer: Historia, Desigualdad de Género y Acompañamiento Terapéutico

El 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, reflexionamos sobre la historia, la desigualdad de género y cómo el acompañamiento terapéutico puede ayudar a las mujeres a superar la discriminación.
Monotarea vs. Multitarea: Técnicas Psicológicas para una Productividad Saludable

Descubre técnicas psicológicas para mejorar tu productividad sin afectar tu salud mental. Aprende sobre los efectos de la multitarea y cómo trabajar de manera más eficiente.
Entiende la Procrastinación: Estrategias para Superarla

La procrastinación es un comportamiento que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas, sin importar nuestra edad o el contexto en el que nos encontremos. Aunque muchas veces la etiquetamos como falta de disciplina o incluso pereza, la procrastinación es mucho más compleja de lo que parece, involucra tanto nuestra mente como nuestras […]
La salud mental en la migración forzada

Descubre los desafíos de la salud mental en la migración forzada, cómo los estigmas culturales afectan la búsqueda de ayuda psicológica y la importancia de la resiliencia para una adaptación exitosa.