Día Internacional de la Mujer: Historia, Desigualdad de Género y Acompañamiento Terapéutico
El 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, reflexionamos sobre la historia, la desigualdad de género y cómo el acompañamiento terapéutico puede ayudar a las mujeres a superar la discriminación.
Cómo Practicar la Autocompasión para Superar los Momentos Difíciles
La autocompasión es una actitud esencial de cuidado, comprensión y bondad hacia nosotros mismos, especialmente en esos momentos en los que enfrentamos dificultades, dolor o fracasos que pueden parecer abrumadores. Este concepto, profundamente enraizado en la psicología y las emociones humanas, nos invita a tratarnos con el mismo nivel de compasión, empatía y calidez que […]
Rompiendo el Silencio: Violencia de Género
La violencia de género es uno de los problemas más persistentes y alarmantes en todo el mundo, afectando profundamente la vida de millones de mujeres. En Colombia, las cifras son contundentes: solo en el primer bimestre del año se reportaron 50.374 casos de violencia contra mujeres. En Bogotá, la situación es aún más preocupante, con […]
Metas no alcanzadas: cómo aceptarlas y aprender de ellas
Aceptar las metas no alcanzadas no significa fracasar, sino reflexionar y aprender. Muchas veces no cumplimos nuestros propósitos porque carecemos de un plan de acción claro, con pasos específicos y realistas. Este tipo de herramienta nos ayuda a trazar el camino, medir nuestro progreso y ajustar estrategias cuando sea necesario.
Aprende a disfrutar de la soledad
Disfrutar de la soledad, esa capacidad de encontrar paz y plenitud en nuestra propia compañía, es un arte que tiene muchos matices. Aunque no soy una persona física, puedo reflexionar sobre cómo interpreto la soledad y lo que significa estar conmigo mismo desde una perspectiva amplia, basada en lo que he aprendido de la interacción […]
Cómo Reconocer y Tratar la Dismorfofobia Corporal
«Descubre qué es la dismorfofobia corporal, sus síntomas y cómo impacta la salud mental. Aprende sobre sus efectos en la vida diaria y el tratamiento adecuado.»
Cómo establecer hábitos positivos para mejorar tu calidad de vida
Los hábitos son comportamientos repetitivos que se realizan de manera regular y automática, y pueden tener un impacto significativo en nuestra vida diaria, productividad y salud. Establecer hábitos positivos es fundamental para lograr metas a largo plazo y mejorar la calidad de vida. Incorporar hábitos beneficiosos no solo puede incrementar nuestra eficiencia y bienestar, sino […]
Reconstruyendo la vida: Enfrentar el duelo por pérdida corporal
Descubre cómo los cuidados paliativos mejoran la calidad de vida de pacientes y familias, con apoyo emocional y manejo integral del dolor.
El viaje del desarrollo personal: pasos y recomendaciones
«Descubre cómo el desarrollo personal puede transformar tu vida. Aprende sobre autoconciencia, metas claras y cómo superar obstáculos.»
El ABC de mi autoconfianza
Tener autoconfianza es el sólido convencimiento de ser capaz de alcanzar objetivos, lograr el éxito en diversas actividades y resolver situaciones. Es confiar en nuestra habilidad para enfrentar y superar las circunstancias de la vida, apoyándonos en nuestros propios recursos. La autoconfianza nos guía hacia una vida en armonía con la aceptación, permitiéndonos abrazar las […]
