Mindfulness: Vivir en el momento presente
![mujer haciendo mindfulness para tener atención plena](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2024/06/mindfulness-1024x659.jpg)
Vivir en el momento presente, también conocido como practicar la atención plena o mindfulness, implica estar completamente presente y consciente en la experiencia actual, sin distraerse por pensamientos sobre el pasado o el futuro. Hoy, te invito a reconocer algunas ideas y consejos para cultivar la conciencia del momento presente. Hoy hablaremos de: Conoce sobre […]
El arte del autocontrol y una vida plena
![Una mujer sonriente escalando una montaña como metáfora del autocontrol y la superación personal para alcanzar una vida plena](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2023/06/Mujer-escalando-hacia-el-autocontrol-y-la-plenitud-scaled-1024x684.jpg)
La realidad es que una vida plena no se consigue cuando se ausentan los problemas sino cuando eres capaz de tener autocontrol ante las situaciones que enfrentas cada día. A veces no todo en la vida sale como lo planeamos. Cuando crees que conoces todas las respuestas, luego llega el universo y te cambia las […]