Año nuevo, vida nueva: Salud mental y prosperidad
Empezar un nuevo año es uno de los pensamientos que podrían gobernar nuestra mente en las épocas de final de año. En este momento, realizamos balances radicales frente a lo que ocurrió en el año anterior, evaluando aspectos positivos alcanzados y áreas por mejorar. Estos balances influyen de manera determinante en la forma en que […]
La niña interior en tu salud emocional
¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertos patrones de comportamiento y pensamientos siguen repitiéndose en tu vida? En este blog, exploraremos el mundo de la ‘niña interior‘, esa parte de nosotros que llevamos desde la infancia. Investigaremos cómo nuestras experiencias tempranas pueden influir en nuestras relaciones, decisiones y nuestra percepción de nosotros mismos. Además, […]
La elección de pareja: Claves saludables
La elección de pareja constituye un proceso complejo en la formación de vínculos estables para satisfacer necesidades afectivas. Antes de embarcarnos en este camino, conocerse a uno mismo y disfrutar la soledad son fundamentales. El autoconocimiento nos capacita para comprender qué estamos dispuestos a compartir en una relación. En este artículo, exploraremos los mecanismos biológicos, […]
Enfrentando desafíos: Herramientas para la resolución de problemas
¿Sabías que los problemas pueden enseñarnos más de lo que creemos? Aunque nadie pretende encontrarse con situaciones problemáticas en la vida, a menudo buscamos evitarlas y nos han inculcado que es mejor mantenernos alejados de las dificultades y vivir en la calma. Sin embargo, ¿Qué pasaría si te dijera que aprender de los problemas puede […]
El ABC de mi autoconfianza
Tener autoconfianza es el sólido convencimiento de ser capaz de alcanzar objetivos, lograr el éxito en diversas actividades y resolver situaciones. Es confiar en nuestra habilidad para enfrentar y superar las circunstancias de la vida, apoyándonos en nuestros propios recursos. La autoconfianza nos guía hacia una vida en armonía con la aceptación, permitiéndonos abrazar las […]
Comprendiendo las emociones como una habilidad clave
Cuando hablamos de las emociones, exploramos un vasto universo de expresiones que abarca una construcción histórica, aprendida y percibida. Estas expresiones nos permiten adoptar una postura o punto de vista personal, lo cual constituye una construcción radical. En este sentido, me complace compartir contigo algunos aspectos fascinantes sobre esta temática de las emociones. Antes de […]
El arte del autocontrol y una vida plena
La realidad es que una vida plena no se consigue cuando se ausentan los problemas sino cuando eres capaz de tener autocontrol ante las situaciones que enfrentas cada día. A veces no todo en la vida sale como lo planeamos. Cuando crees que conoces todas las respuestas, luego llega el universo y te cambia las […]
Descubre el concepto de autoestima y aprende a fortalecerla
En un mundo donde la presión social y las expectativas pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos, es crucial comprender y fortalecer nuestra autoestima. La autoestima saludable no solo nos permite enfrentar los desafíos con confianza, sino que también nos brinda una base sólida para desarrollar relaciones satisfactorias, tomar decisiones conscientes y perseguir nuestras metas […]
