Ciclo Menstrual y Salud Emocional: Estrategias para Mitigar el Impacto
Cuando hablamos del ciclo menstrual, no solo enfrentamos incomodidad física, sino también un abanico de cambios emocionales y afectivos que pueden impactar profundamente la salud mental de muchas mujeres. Este proceso natural, que es una parte crucial del bienestar, suele ser un desafío emocional en ciertas etapas, especialmente cuando hablamos de ansiedad y disforia premenstrual […]
Cómo el estrés afecta tu mente: estrategias para mantener el equilibrio
Cuando hablamos del estrés, solemos encontrar diferentes interpretaciones. Para algunos, es una experiencia pasajera y cotidiana, mientras que para otros, es una problemática profunda que afecta gravemente nuestra salud. Pero ¿que es realmente el estrés y cómo afecta nuestra vida cuando se convierte en crónico? Acompáñame en este viaje para entender mejor este fenómeno y […]
Entiende la Procrastinación: Estrategias para Superarla
La procrastinación es un comportamiento que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas, sin importar nuestra edad o el contexto en el que nos encontremos. Aunque muchas veces la etiquetamos como falta de disciplina o incluso pereza, la procrastinación es mucho más compleja de lo que parece, involucra tanto nuestra mente como nuestras […]
Comprendiendo la ansiedad y la depresión
«Comprende cuales son las características de la ansiedad y la depresión, tanto físicas como psicológicas y recomendaciones para cuidarla»
