Descubre el concepto de autoestima y aprende a fortalecerla
En un mundo donde la presión social y las expectativas pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos, es crucial comprender y fortalecer nuestra autoestima. La autoestima saludable no solo nos permite enfrentar los desafíos con confianza, sino que también nos brinda una base sólida para desarrollar relaciones satisfactorias, tomar decisiones conscientes y perseguir nuestras metas […]
La Importancia del descanso: Un impulso vital para tu salud mental
¿Alguna vez te has sentido tan agotado que te resulta difícil encontrar verdadero descanso? ¿Has notado cómo, cuando finalmente tienes un poco de tiempo libre, tu única aspiración es ver series en Netflix, desplazarte por TikTok, Instagram o Facebook, o simplemente navegar por internet sin un propósito claro? Vivimos en un mundo frenético, en el […]
¿Cómo identificar y cuidar el bienestar psicológico de las madres?
El embarazo es una etapa crucial en la vida de muchas mujeres. Representa el comienzo de una nueva vida y desencadena una transformación física y emocional que acompañará a la madre a lo largo de su existencia. Durante este periodo, las mujeres se enfrentan a desafíos y experimentan cambios significativos debido a las fluctuaciones hormonales. […]
¡SABÍAS QUE… EL 13 DE ENERO ES EL DÍA MUNDIAL DE LUCHA CONTRA LA DEPRESION!
La depresión se caracteriza por generar grandes dificultades a las personas que tienen sus síntomas, los cuales, no se quedan en la emoción de tristeza la mayoría del tiempo, a tal punto, que puede afectar las áreas de vida, incluso pudiendo llegar a ser incapacitante. Así que en este día, que se busca la visibilidad […]
CÓMO SALIR DE MOMENTOS DIFÍCILES
Todas las personas en algún momento de la vida hemos atravesado una situación que hemos visto complicada, dura, difícil… Y si, hemos podido pensar que no tenía solución, que no había nada por hacer, sin embargo, nos damos cuenta de soluciones al analizar ese momento difícil, al identificar ese apoyo social o notar la capacidad […]
