Ciclo Menstrual y Salud Emocional: Estrategias para Mitigar el Impacto
Cuando hablamos del ciclo menstrual, no solo enfrentamos incomodidad física, sino también un abanico de cambios emocionales y afectivos que pueden impactar profundamente la salud mental de muchas mujeres. Este proceso natural, que es una parte crucial del bienestar, suele ser un desafío emocional en ciertas etapas, especialmente cuando hablamos de ansiedad y disforia premenstrual […]
Cómo el estrés afecta tu mente: estrategias para mantener el equilibrio
Cuando hablamos del estrés, solemos encontrar diferentes interpretaciones. Para algunos, es una experiencia pasajera y cotidiana, mientras que para otros, es una problemática profunda que afecta gravemente nuestra salud. Pero ¿que es realmente el estrés y cómo afecta nuestra vida cuando se convierte en crónico? Acompáñame en este viaje para entender mejor este fenómeno y […]
Monotarea vs. Multitarea: Técnicas Psicológicas para una Productividad Saludable
Descubre técnicas psicológicas para mejorar tu productividad sin afectar tu salud mental. Aprende sobre los efectos de la multitarea y cómo trabajar de manera más eficiente.
Cómo gestionar las emociones en el día de las velitas
El día de las velitas es la apertura de la época de navidad. Muchas familias se reencuentran y comparten desde el amor y el acompañamiento en torno a la prendida de velitas, faroles, y comida típica como son la natilla y el buñuelo. Sin embargo, es importante hacer consciencia acerca de que todas las personas no viven esta […]
Manejo del estrés laboral: Buscando la igualdad salarial
Este 18 de septiembre se conmemora el día internacional de la igualdad salarial situación que trae consigo afectaciones a nivel personal y social, uno de ellos es el estrés laboral que genera la situación, teniendo en cuenta que el estrés es una realidad omnipresente en el mundo laboral, y su impacto en la salud y […]
Entendiendo el estrés infantil: Guía para cuidadores
En el proceso de crecimiento y desarrollo, el estrés infantil puede manifestarse de diversas formas, desde las exigencias académicas hasta los desafíos familiares y sociales. Los niños se enfrentan a una amplia gama de situaciones que pueden generar respuestas de estrés. En este artículo, nos sumergiremos en el fenómeno del estrés infantil, explorando desde sus […]
Cómo el yoga transforma tu salud mental
El yoga ha emergido como una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo, sino que también nutre la mente y el espíritu. Su influencia positiva en la salud mental es innegable, ofreciendo un refugio de calma en un mundo lleno de estrés y ansiedad. A través de la combinación de posturas, respiración consciente y […]
El estrés y su impacto en la salud: Una mirada profunda
Dentro del contexto social, el estrés se presenta como uno de los desafíos más significativos que los seres humanos enfrentan. Esta condición, inherente al ser humano, impacta la salud mental y la respuesta física de las personas, y a menudo, está vinculada a diversas alteraciones médicas. Es crucial comprender este tema, ya que aumentar el […]
El ABC del estrés
La OPS define el estrés laboral como algo no extraño para ninguno de nosotros, es decir, común para todos. Hoy el mundo del trabajo con sus avances industriales, la globalización, el desarrollo tecnológico y las comunicaciones virtuales nos impone retos y condiciones que con frecuencia exceden los límites de nuestras habilidades y capacidades. Su resultado […]
