Síndrome del Impostor: Por Qué Te Sientes un Fraude y Cómo Superarlo
¿Alguna vez has sentido que tus logros no son merecidos? ¿Que todo ha sido cuestión de suerte o que en cualquier momento alguien descubrirá que no eres tan competente como pareces? Si es así, podrías estar experimentando lo que se conoce como síndrome del impostor, un fenómeno psicológico que afecta a personas exitosas de todos […]
Ciclo Menstrual y Salud Emocional: Estrategias para Mitigar el Impacto – Copy
Cuando hablamos del ciclo menstrual, no solo enfrentamos incomodidad física, sino también un abanico de cambios emocionales y afectivos que pueden impactar profundamente la salud mental de muchas mujeres. Este proceso natural, que es una parte crucial del bienestar, suele ser un desafío emocional en ciertas etapas, especialmente cuando hablamos de ansiedad y disforia premenstrual […]
Neurociencia del Amor: Lo que Sientes Tiene una Explicación Química
El 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, reflexionamos sobre la historia, la desigualdad de género y cómo el acompañamiento terapéutico puede ayudar a las mujeres a superar la discriminación.
Duelo por aborto: afrontar la pérdida emocional
El duelo por aborto es una experiencia emocional profunda y muchas veces invisible. Descubre cómo afrontarlo, comprender tus emociones y encontrar apoyo.
El Duelo por una Mascota: Validando un Dolor Profundo y Real
«Descubre la importancia de una sexualidad positiva en el desarrollo emocional y las relaciones saludables. ¡Explora, disfruta y respeta!»
Fobia Social: Qué es, Síntomas, Causas y Estrategias para Superarla
Cuando hablamos de fobia social, surgen múltiples perspectivas y malentendidos a nivel social. En muchas ocasiones, se percibe erróneamente como una forma de llamar la atención o evitar círculos sociales. Sin embargo, en realidad es un trastorno de ansiedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque es normal sentir cierto nerviosismo […]
Aprende a gestionar tus pensamientos
Descubre estrategias efectivas para gestionar tus pensamientos automáticos y mejorar tu salud mental con mindfulness, escritura y reestructuración cognitiva.
Agotamiento emocional: cómo identificarlo y superarlo
Descubre qué es el agotamiento emocional, sus causas y cómo identificarlo a tiempo. Aprende estrategias efectivas para restaurar tu bienestar y evitar sus efectos negativos.
Miedo: una emoción natural y cómo convertirlo en tu aliado
En el mes de Halloween, las redes sociales y plataformas digitales suelen inundarnos con contenido sobre películas, historias y situaciones que evocan miedo. Esta emoción, tan natural como universal, muchas veces es vista como algo negativo, pero en realidad cumple un papel clave en nuestra vida. Por eso, en este artículo hablaremos sobre cómo gestionar […]
El poder de la gratitud: cómo mejora tu salud mental y bienestar emocional
Descubre el poder de la gratitud, sus beneficios para tu salud mental y cómo aplicarla a diario para mejorar tu bienestar emocional.
