Fobia Social: Qué es, Síntomas, Causas y Estrategias para Superarla

Cuando hablamos de fobia social, surgen múltiples perspectivas y malentendidos a nivel social. En muchas ocasiones, se percibe erróneamente como una forma de llamar la atención o evitar círculos sociales. Sin embargo, en realidad es un trastorno de ansiedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque es normal sentir cierto nerviosismo […]

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Miedo: una emoción natural y cómo convertirlo en tu aliado

En el mes de Halloween, las redes sociales y plataformas digitales suelen inundarnos con contenido sobre películas, historias y situaciones que evocan miedo. Esta emoción, tan natural como universal, muchas veces es vista como algo negativo, pero en realidad cumple un papel clave en nuestra vida. Por eso, en este artículo hablaremos sobre cómo gestionar […]

Qué es un ataque de pánico y cómo manejarlo

Un ataque de pánico es una experiencia intensa y repentina de miedo o ansiedad que puede aparecer sin previo aviso o desencadenarse por situaciones estresantes. Durante un episodio, el cuerpo reacciona como si estuviera en peligro inminente, generando síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración excesiva y temblores, junto con sensaciones de pérdida de […]

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