Síndrome del Impostor: Por Qué Te Sientes un Fraude y Cómo Superarlo
¿Alguna vez has sentido que tus logros no son merecidos? ¿Que todo ha sido cuestión de suerte o que en cualquier momento alguien descubrirá que no eres tan competente como pareces? Si es así, podrías estar experimentando lo que se conoce como síndrome del impostor, un fenómeno psicológico que afecta a personas exitosas de todos […]
Ciclo Menstrual y Salud Emocional: Estrategias para Mitigar el Impacto – Copy
Cuando hablamos del ciclo menstrual, no solo enfrentamos incomodidad física, sino también un abanico de cambios emocionales y afectivos que pueden impactar profundamente la salud mental de muchas mujeres. Este proceso natural, que es una parte crucial del bienestar, suele ser un desafío emocional en ciertas etapas, especialmente cuando hablamos de ansiedad y disforia premenstrual […]
Neurociencia del Amor: Lo que Sientes Tiene una Explicación Química
El 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, reflexionamos sobre la historia, la desigualdad de género y cómo el acompañamiento terapéutico puede ayudar a las mujeres a superar la discriminación.
El Duelo por una Mascota: Validando un Dolor Profundo y Real
«Descubre la importancia de una sexualidad positiva en el desarrollo emocional y las relaciones saludables. ¡Explora, disfruta y respeta!»
Fobia Social: Qué es, Síntomas, Causas y Estrategias para Superarla
Cuando hablamos de fobia social, surgen múltiples perspectivas y malentendidos a nivel social. En muchas ocasiones, se percibe erróneamente como una forma de llamar la atención o evitar círculos sociales. Sin embargo, en realidad es un trastorno de ansiedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque es normal sentir cierto nerviosismo […]
Miedo: una emoción natural y cómo convertirlo en tu aliado
En el mes de Halloween, las redes sociales y plataformas digitales suelen inundarnos con contenido sobre películas, historias y situaciones que evocan miedo. Esta emoción, tan natural como universal, muchas veces es vista como algo negativo, pero en realidad cumple un papel clave en nuestra vida. Por eso, en este artículo hablaremos sobre cómo gestionar […]
Cómo el ejercicio mejora tu salud mental: Beneficios respaldados por la ciencia
Descubre los desafíos de la salud mental en la migración forzada, cómo los estigmas culturales afectan la búsqueda de ayuda psicológica y la importancia de la resiliencia para una adaptación exitosa.
Cómo construir amistades que perduren en el tiempo
Sanar la relación con los padres a través de la reconciliación emocional mejora la autoestima y promueve relaciones más saludables en la vida adulta.
Qué es un ataque de pánico y cómo manejarlo
Un ataque de pánico es una experiencia intensa y repentina de miedo o ansiedad que puede aparecer sin previo aviso o desencadenarse por situaciones estresantes. Durante un episodio, el cuerpo reacciona como si estuviera en peligro inminente, generando síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración excesiva y temblores, junto con sensaciones de pérdida de […]
Soltar el Control: La Clave para el Bienestar Emocional
«Descubre cómo el duelo es un proceso natural y adaptativo desde la perspectiva de la psicología clínica. Aprende sobre las fases del duelo, sus manifestaciones emocionales y físicas, y las estrategias de afrontamiento para una recuperación saludable.»
