¿Qué habilidades sociales existen? Algo más que saludar
Cuando hablamos de las habilidades sociales usualmente se piensa que es un conjunto de elementos verbales, palabras que nos permiten expresarnos y a su vez relacionarlos con el mundo. Pero ¿Qué tan fácil es el poder expresarnos de una manera hábil ante las necesidades que se nos presentan en nuestro diario vivir?, o por otra […]
Cómo lograr la felicidad – Guía para dummies
En ocasiones sentimos que la vida no ha tomado el rumbo que esperábamos, nos frustramos, nos enojamos y sentimos que no estamos avanzando, que el cumplimiento de nuestras metas no nos están conduciendo al éxito y autorrealización que buscábamos, siendo este el camino que creíamos nos conduciría a la felicidad. Es en ese momento en […]
¿Por qué tengo dependencia emocional? Tips para superarla
Alguna vez has llegado a cuestionarte sobre si ¿estás dando de más en una relación? o que, ¿has dejado de pasar tiempo con tu familia o amigos? y solamente ¿tus planes se enfocan en pasar tiempo con tu pareja y lo demás pasa a un segundo plano?, te has preguntado ¿tengo dependencia emocional?. Mantener una […]
¿Autolesiones? Mitos y realidades sobre un tema tabú
En esta ocasión queremos hablarte acerca de qué son en realidad las autolesiones o conductas autolesivas. Socialmente se han construido mitos relacionados con estos comportamientos que pueden aumentar el malestar emocional de las personas que se autolesionan, por ejemplo, oímos frases como: “lo hacen para manipular”, “solo quieren llamar la atención”, “no tiene cura”, “ellos […]
El ABC del estrés
La OPS define el estrés laboral como algo no extraño para ninguno de nosotros, es decir, común para todos. Hoy el mundo del trabajo con sus avances industriales, la globalización, el desarrollo tecnológico y las comunicaciones virtuales nos impone retos y condiciones que con frecuencia exceden los límites de nuestras habilidades y capacidades. Su resultado […]
Claves para una relación sana
La convivencia en pareja sigue siendo la opción prioritaria de las personas, a pesar de los múltiples cambios acontecidos en las últimas décadas. La opción de vivir en pareja tiene múltiples ventajas: desde el incremento de interacciones afectivas hasta compartir momentos de ocio o facilitar las interacciones sexuales, pasando por ventajas económicas como afrontar los gastos entre dos. Las […]
Guía sobre emociones: Aspectos básicos en su reconocimiento
Las Emociones son respuestas primarias del sistema nervioso (sistema límbico) y responden ante estímulos externos o internos, estas son innatas y automáticas, y pueden durar segundos u horas y están diseñadas para establecer procesos. Uno de los procesos que se producen en relación a la interacción y reconocimiento de las emociones es la regulación emocional, […]
¡SABÍAS QUE… EL 13 DE ENERO ES EL DÍA MUNDIAL DE LUCHA CONTRA LA DEPRESION!
La depresión se caracteriza por generar grandes dificultades a las personas que tienen sus síntomas, los cuales, no se quedan en la emoción de tristeza la mayoría del tiempo, a tal punto, que puede afectar las áreas de vida, incluso pudiendo llegar a ser incapacitante. Así que en este día, que se busca la visibilidad […]
CÓMO SALIR DE MOMENTOS DIFÍCILES
Todas las personas en algún momento de la vida hemos atravesado una situación que hemos visto complicada, dura, difícil… Y si, hemos podido pensar que no tenía solución, que no había nada por hacer, sin embargo, nos damos cuenta de soluciones al analizar ese momento difícil, al identificar ese apoyo social o notar la capacidad […]
¡LO QUE DEBES SABER SOBRE EL DUELO!
El duelo, una palabra que genera pensamientos en segundos acerca de su significado, con base, a las propias experiencias de vida que hemos atravesado. Con la facilidad de acceso a internet, hay información disponible sobre cualquier tema y alguna sin verificar o ser una opinión experta. Hoy, te vamos a orientar acerca de qué es, […]
