Cómo los hábitos me llevan a la vida que quiero
Siempre al iniciar el año, evaluamos y replanteamos el año que pasó, miramos atrás con el fin de establecer nuevos objetivos para el año entrante, con la motivación de generar cambios que potencien nuestro bienestar, pero en muchas ocasiones nos desanimamos, ya sea porque lo hemos intentado durante muchos años o porque se nos dificulta […]
Líneas y emociones: Journaling para tu salud mental
Actualmente existen muchas estrategias que favorecen el cuidado de nuestra salud mental, teniendo en cuenta que la rutina diaria puede estar acompañada de alto niveles de malestar emocional asociados al estrés y la ansiedad, lo que en ocasiones nos impide conectarnos con nosotros mismos. Es así como hoy dedicamos este espacio al journaling, una herramienta […]
Conoce todo sobre la terapia de pareja
El día de hoy queremos dedicar este espacio a la terapia de pareja, debido a que entendemos la importancia de construir relaciones de esta índole que faciliten sensación de seguridad emocional. Tener una relación satisfactoria es una de las motivaciones más grandes que tenemos los seres humanos; resulta muy doloroso estar envuelto en una relación […]
Guía para un San Valentín Inolvidable
El Día de San Valentín, celebrado el 14 de febrero, es una ocasión especial dedicada al amor y la amistad. Aunque las tradiciones y la forma de celebrar pueden variar en diferentes culturas, la esencia de la festividad es expresar afecto y cariño hacia las personas queridas. El Día de San Valentín es una ocasión […]
Entre magia y psicología: Comprendiendo el Síndrome de Houdini
Harry Houdini fue un famoso mago de principios del siglo XX, conocido por los numerosos escapes que tuvo en su propio espectáculo, pero ¿Cómo se relaciona esta historia con la psicología? De acuerdo con Pablo Palmero en su libro los pilares del corazón acuñen al Síndrome de Houdini a la dificultad para adquirir compromisos y […]
¿Cómo generar salud mental en el aula?
Dentro de las aulas, es fundamental fomentar la adquisición de conocimientos en áreas como matemáticas, lenguaje y geografía. Sin embargo, el reconocimiento emocional es igualmente importante para los estudiantes para su bienestar mental y emocional, así que acompáñame a explorar como generar salud mental en el aula Hoy hablaremos de: Salud mental en niños, niñas […]
Estrategias para planificación de actividades en este nuevo año
La planificación de actividades para el próximo año puede ser un proceso gratificante y efectivo. Si logras organizar cada una de las actividades que deseas hacer según tus prioridades y expectativas, podrás llevar a cabo, cada uno de tus propósitos, ten en cuenta que algunas actividades quizás requieren de mas tiempo en su realización o […]
Cómo enfrentar el Blue Monday y qué es
Hoy queremos compartir algunos elementos con ustedes que pueden ayudar a disminuir el malestar emocional que se experimenta en el Blue Monday. Sabemos que es difícil volver a la rutina después de la navidad y de las fiestas de fin de año; sentimos nostalgia de haber experimentado momentos agradables con los seres que amamos, viajes […]
Desmitificando la depresión: Más allá del enigma
La depresión, abordada desde la perspectiva de la psicología clínica, se presenta como un desafío significativo en la actualidad. Este estado, no solo afecta el ámbito cognitivo y emocional, generando conductas problemáticas en quienes lo experimentan diariamente, sino que también ejerce un impacto profundo en la desarticulación de elementos esenciales que dan sentido a la […]
Claves para el éxito personal: Hábitos y fortalezas
Los seres humanos anhelamos el éxito, ya que representa el resultado gratificante de nuestro esfuerzo y dedicación. El éxito personal está estrechamente vinculado con el logro de metas y propósitos en la vida. No obstante, alcanzar ese nivel de satisfacción y sentirnos verdaderamente exitosos requiere la adopción de una serie de hábitos, habilidades y cualidades […]
