Evolución de la psicología online: Oportunidades y desafíos

Psicólogo y paciente participando en una sesión de terapia en línea, representando la evolución de la psicología en línea y sus desafíos y oportunidades.

La pandemia nos trajo diversos retos a nivel global. Uno de los cambios más significativos fue la necesidad de implementar intervenciones terapéuticas de manera virtual. Aunque la terapia en línea no era una novedad, no muchos profesionales la habían adoptado. Ahora, observamos cómo esta estrategia ha ampliado su alcance a más personas. Sin embargo, junto […]

El estrés y su impacto en la salud: Una mirada profunda

Representación visual del estrés y sus efectos en la salud mental y física

Dentro del contexto social, el estrés se presenta como uno de los desafíos más significativos que los seres humanos enfrentan. Esta condición, inherente al ser humano, impacta la salud mental y la respuesta física de las personas, y a menudo, está vinculada a diversas alteraciones médicas. Es crucial comprender este tema, ya que aumentar el […]

Prevención del suicidio: Mitos y realidades

Imagen con una nota que dice 'No rain, no flowers - Suicide Prevention Month', transmitiendo un mensaje de esperanza y resiliencia en la prevención del suicidio

El 10 de septiembre, el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, nos brinda la oportunidad de concienciar sobre esta problemática global. La prevención del suicidio es una responsabilidad compartida. Cada año, alrededor de un millón de personas pierden la batalla contra esta triste realidad, y muchas más luchan en silencio.  En este artículo, exploraremos […]

La elección de pareja: Claves saludables

Imagen de una pareja sonriente que elige conscientemente construir una relación sólida y significativa, basada en valores compartidos y respeto mutuo

La elección de pareja constituye un proceso complejo en la formación de vínculos estables para satisfacer necesidades afectivas. Antes de embarcarnos en este camino, conocerse a uno mismo y disfrutar la soledad son fundamentales. El autoconocimiento nos capacita para comprender qué estamos dispuestos a compartir en una relación.  En este artículo, exploraremos los mecanismos biológicos, […]

Enfrentando desafíos: Herramientas para la resolución de problemas

Camino de desafíos y resolución de problemas hacia el crecimiento personal.

¿Sabías que los problemas pueden enseñarnos más de lo que creemos? Aunque nadie pretende encontrarse con situaciones problemáticas en la vida, a menudo buscamos evitarlas y nos han inculcado que es mejor mantenernos alejados de las dificultades y vivir en la calma.  Sin embargo, ¿Qué pasaría si te dijera que aprender de los problemas puede […]

El duelo: Acompañamiento y crecimiento

Una mujer de pie cerca de una cascada, simbolizando el proceso de sanación, crecimiento y transformación en el duelo

Cuando hablamos del duelo en nuestro contexto social, entendemos un proceso que surge tras la pérdida de algo o alguien. Como seres humanos, establecemos vínculos emocionales, lo que nos hace empáticos y únicos. Pero, ¿Qué sucede cuando esos vínculos se rompen por situaciones inesperadas? En ese momento, enfrentamos el  «DUELO». Hoy hablaremos de: El significado […]

El ABC de mi autoconfianza

Imagen de una mujer haciendo el gesto de corazón con sus dos manos, bañada por el cálido rayo de sol, simbolizando la autoconfianza y la seguridad en uno mismo

Tener autoconfianza es el sólido convencimiento de ser capaz de alcanzar objetivos, lograr el éxito en diversas actividades y resolver situaciones. Es confiar en nuestra habilidad para enfrentar y superar las circunstancias de la vida, apoyándonos en nuestros propios recursos. La autoconfianza nos guía hacia una vida en armonía con la aceptación, permitiéndonos abrazar las […]

Relaciones de pareja: Camino hacía una relación sana

Imagen de una pareja sana y feliz tomada de la mano y riéndose juntos, representando una relación de pareja sana y feliz.

En muchas ocasiones, anhelamos la compañía en este viaje llamado vida, buscamos a alguien que nos brinde bienestar. Por eso, esa persona se convierte en nuestro compañero de vida, enfrentando juntos desafíos y creciendo como individuos para mantener una relación de pareja sana, segura, confiable y amorosa. Descubre cómo cultivar una convivencia plena y duradera. […]

Aprende a gestionar tus pensamientos negativos

Persona reflexionando sobre pensamientos negativos

¿Estás familiarizado con el término «sobrepensar» o has deseado alguna vez calmar tu mente debido a la presencia constante de pensamientos negativos? En la actualidad, muchos de nosotros nos enfrentamos al malestar de reflexionar constantemente de manera negativa sobre nuestros problemas. Estos pensamientos negativos se han convertido en compañeros inseparables, al igual que los teléfonos […]

Hábitos para un estilo de vida saludable

Imagen de una persona practicando ejercicio al aire libre, promoviendo un estilo de vida saludable y activo.

El estilo de vida y los hábitos saludables desempeñan un papel fundamental en el bienestar mental y físico. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es un estado completo de bienestar que abarca aspectos físicos, mentales y sociales. Un estilo de vida saludable implica una serie de comportamientos relacionados con la alimentación, […]

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