Cultivando relaciones valiosas: El Arte de conectar
Las relaciones interpersonales pueden ser difíciles, a veces consideramos que es algo sencillo, olvidamos que pueden tomar su tiempo, ya que debemos conocer a las personas, tener espacios y compartir experiencias; también, olvidamos que ninguna relación es perfecta y esperamos que todo salga como queremos, o simplemente, esperamos que todas nuestras relaciones duren para siempre. […]
El ABC de las habilidades sociales
Las habilidades sociales son las conductas que nos permiten interactuar y relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria. También permiten a una persona expresar sus propios sentimientos, necesidades y opiniones, lo que se traduce en el bienestar personal, que es el primer paso para una mayor integración social. Así mismo, las habilidades sociables […]
Celebrando el día mundial de la salud: Claves para una vida plena
El Día Mundial de la Salud es una celebración global que se lleva a cabo el 7 de abril de cada año y es organizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta fecha conmemora la fundación de la OMS en 1948 y tiene como objetivo crear conciencia sobre temas importantes de salud y promover hábitos […]
Mitos y realidades sobre las personas con autismo
En este espacio queremos concientizar a los lectores acerca de los trastornos del espectro Autista (TEA), el famoso «autismo», teniendo en cuenta los mitos sociales que se han construido frente a este colectivo, con el propósito de promover la búsqueda de ayuda oportuna y construir relaciones de respeto y empatía frente a estas personas y […]
El duelo migratorio: Afrontando los cambios
En la encrucijada de nuevas oportunidades y desafíos, el acto de migrar va más allá de cambiar de ubicación física; implica una profunda transformación emocional. El duelo migratorio se convierte en el eco silencioso de aquellos que deciden explorar horizontes distintos, dejando atrás no solo lugares, sino historias, afectos y fragmentos de sí mismos. En […]
Hábitos saludables para empezar hoy
El inicio de un nuevo año ofrece la oportunidad de reflexionar, establecer metas y cultivar hábitos saludables que impacten positivamente en nuestra vida. Esta página en blanco nos invita a redefinir prioridades y comprometernos con nuestra salud física, mental y emocional. Exploraremos cinco hábitos saludables, desde la importancia de una alimentación equilibrada y el ejercicio […]
El ABC de mi salud financiera
Se puede definir la salud financiera como el bienestar que se alcanza mediante una buena gestión de la economía personal, familiar o empresarial para poder hacer frente a imprevistos y conseguir metas vitales y de futuro. La gestión del dinero es una de las principales fuentes de preocupación y de estrés en todo el mundo, […]
Desmitificando la autolesión: Entendiendo cómo tratarla
La concienciación sobre la autolesión es esencial para promover la comprensión, reducir el estigma y brindar apoyo a quienes se enfrentan a esta situación. La autolesión es un tema delicado y serio que requiere un enfoque cuidadoso y compasivo, crear conciencia sobre las autolesiones implica educar a las personas sobre este tema, reducir el estigma […]
Cómo los hábitos me llevan a la vida que quiero
Siempre al iniciar el año, evaluamos y replanteamos el año que pasó, miramos atrás con el fin de establecer nuevos objetivos para el año entrante, con la motivación de generar cambios que potencien nuestro bienestar, pero en muchas ocasiones nos desanimamos, ya sea porque lo hemos intentado durante muchos años o porque se nos dificulta […]
Líneas y emociones: Journaling para tu salud mental
Actualmente existen muchas estrategias que favorecen el cuidado de nuestra salud mental, teniendo en cuenta que la rutina diaria puede estar acompañada de alto niveles de malestar emocional asociados al estrés y la ansiedad, lo que en ocasiones nos impide conectarnos con nosotros mismos. Es así como hoy dedicamos este espacio al journaling, una herramienta […]
