El 4 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Salud Sexual, decretado por la Organización Mundial de la Salud. Este día busca crear espacios que faciliten la sensibilización y la promoción de una sexualidad positiva, basada en el disfrute, el cuidado y la protección. Hoy dedicamos este blog a esta temática.
Hoy hablaremos de:
¿Qué es la sexualidad positiva?
La sexualidad en los seres humanos es tan importante como otras esferas de la vida, como la social, familiar, laboral y educativa. Es crucial para nuestro desarrollo emocional y psicológico. No se trata solo de la reproducción; también implica disfrute y la construcción de vínculos de seguridad y confianza. Aunque en algunos contextos la sexualidad sigue siendo un tema tabú, cada vez más espacios permiten hablar de ella sin vergüenza, pena o culpa.
La sexualidad positiva implica tener la información necesaria para practicar una sexualidad saludable, segura y placentera. A menudo, evitamos hablar de estos temas con nuestra pareja por temor a ser juzgados, pero es esencial para una relación saludable.
Muchas veces, los tabúes sobre nuestra sexualidad comienzan en nuestra infancia, quizá porque nuestros padres no tuvieron las herramientas para orientarnos. Crecemos pensando que es un tema que no debe ser nombrado en contextos sociales. Por eso, es fundamental tener acceso a información y orientación de profesionales.
En resumen, la sexualidad positiva implica:
- Entender que el sexo es natural y debe ser consensuado.
- Explorar nuestro propio cuerpo para identificar lo que nos gusta y lo que no, este escenario de conocimiento facilitará que puedan construir escenarios de disfrute y protección con su pareja.
- Sentirnos cómodos con nuestra sexualidad y respetar los gustos de los demás. En la sexualidad positiva, no debemos hacer nada con lo que no nos sintamos seguros o cómodos.
Derechos y responsabilidades en la sexualidad positiva
En la sexualidad positiva, tengo derecho a:
- Explorar y descubrir mi orientación sexual.
- Establecer límites sobre lo que quiero o no quiero en una relación.
- Decir que no, incluso a mi pareja.
- Buscar orientación profesional ante cualquier duda.
- Experimentar placer sin sentir culpa.
- Usar y exigir métodos anticonceptivos.
- Conversar con mi pareja sobre mis necesidades, deseos, gustos e intereses.
- Denunciar cualquier actividad sexual no consensuada.
- Tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de coerción, discriminación y violencia.
Además de estos derechos, también tengo responsabilidades para mantener una sexualidad saludable:
- Hacer controles periódicos de mi salud sexual y reproductiva.
- Asegurarme de que mi pareja ha dado consentimiento para una relación sexual.
- Entender mis necesidades y las de mi pareja.
- Informarme para practicar una sexualidad sana y segura.
- Conocer mi cuerpo y saber cómo cuidarlo.
¿Cuándo pedir ayuda?
El objetivo de una sexualidad positiva es disfrutar de una vida sexual satisfactoria, construir vínculos de seguridad y confianza, y mantener una relación positiva con nosotros mismos y con nuestro cuerpo. La sexualidad también es una forma de comunicación humana, y para muchas personas, el contacto físico es una expresión de amor.
Si uno de los miembros de la pareja no encuentra satisfactorio el encuentro sexual, buscar acompañamiento puede ayudar a entender mejor las necesidades, gustos e intereses mutuos, o identificar problemas relacionales que afecten el disfrute de la sexualidad. Algunos problemas comunes incluyen la falta de deseo sexual, dificultad para mantener la libido, insatisfacción sexual y dolor durante el acto sexual.
La sexualidad sigue siendo un tema tabú en algunos escenarios y contextos sociales, sin embargo, poder llevar una practica sexual satisfactoria y de cuidado es fundamental para nuestro bienestar emocional y la forma en como nos relacionamos con nosotros mismos.
Hoy queremos que comprendas que está bien la búsqueda de ayuda en salud mental, un acompañamiento a tiempo puede ser útil para comprender tus necesidades y las de tu pareja en este campo; en el consultorio María Paula estaríamos contentos de poder ser parte de tu proceso, contacta con nosotros +573176006425
Gracias por llegar hasta el final de este artículo que fue escrito por Paula, psicóloga especialista del Consultorio Psicóloga María Paula, lo hice con cariño y entrega para ti, te dejo un video de cómo los padres pueden tener conversaciones abiertas y constructivas con sus hijos sobre este tema tan importante Si te gustó, no olvides compartirnos y así llegar a más personas.
