Amar sin dependencia emocional
![dependencia emocional, mujer con apego no seguro](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2024/07/dependencia-emocional-foto-1024x683.jpg)
En la travesía de la vida, uno de los desafíos más prominentes que enfrentamos como seres humanos es la resistencia a depender de otros. Esta aversión se fundamenta en la percepción arraigada de que la dependencia emocional denota debilidad o inestabilidad, lo que nos lleva a adoptar una postura de autocontención en todos los aspectos […]
El crecimiento personal al despedirse del pasado
![planta que empieza a tener crecimiento como símbolo de la persona en el crecimiento personal](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2024/04/crecimiento-personal-1024x658.jpg)
La decisión de qué debes dejar atrás en tu vida es muy personal y depende de tu situación, metas y valores individuales. En muchas ocasiones, el crecimiento personal requiere abandonar la comodidad y enfrentar nuevos desafíos, considera dejar atrás la resistencia al cambio y abrazar la oportunidad de crecer. Aquí te sugiero algunas áreas comunes […]
Familia y salud mental: Fortaleciendo vínculos
!["Familia feliz compartiendo tiempo juntos, representando la importancia de la familia en la salud mental y el bienestar](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2023/10/familia-y-salud-mental-scaled-1024x682.jpg)
Cuando hablamos de emprender un proceso de intervención terapéutica, encontramos que existen grandes elementos que promueven que el proceso de adherencia se mantenga de manera significativa, y este es la familia, la cual ejerce como ruta primordial en el acompañamiento a la realización de procesos adaptativos. Uno de los principales elementos que promueven el malestar […]
Desarrollo de habilidades para la vida: Construyendo futuro
![Persona desarrollando habilidades para la vida y el crecimiento personal](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2023/10/habilidades-para-la-vida-scaled-1024x683.jpg)
A lo largo de la vida se ha hablado constantemente de lo que son los hábitos saludables en salud mental y esto ha llevado a construir muchas opiniones diversas frente a lo que realmente es. Por ello, hoy te quiero invitar a conocer un poco de las habilidades psicosociales para la vida, las cuales desde […]
Enfrentando desafíos: Herramientas para la resolución de problemas
![Camino de desafíos y resolución de problemas hacia el crecimiento personal.](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2023/08/Resolucion-de-problemas-camino-scaled-1024x767.jpg)
¿Sabías que los problemas pueden enseñarnos más de lo que creemos? Aunque nadie pretende encontrarse con situaciones problemáticas en la vida, a menudo buscamos evitarlas y nos han inculcado que es mejor mantenernos alejados de las dificultades y vivir en la calma. Sin embargo, ¿Qué pasaría si te dijera que aprender de los problemas puede […]
El duelo: Acompañamiento y crecimiento
![Una mujer de pie cerca de una cascada, simbolizando el proceso de sanación, crecimiento y transformación en el duelo](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2023/08/pexels-cottonbro-studio-6284304-1-scaled-1024x683.jpg)
Cuando hablamos del duelo en nuestro contexto social, entendemos un proceso que surge tras la pérdida de algo o alguien. Como seres humanos, establecemos vínculos emocionales, lo que nos hace empáticos y únicos. Pero, ¿Qué sucede cuando esos vínculos se rompen por situaciones inesperadas? En ese momento, enfrentamos el “DUELO”. Hoy hablaremos de: El significado […]
Descubre el concepto de autoestima y aprende a fortalecerla
![Una mujer se mira en el espejo y se da un beso, transmitiendo amor propio y confianza en sí misma. Una imagen que representa la importancia de la autoestima y el autodescubrimiento](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2023/06/Reflejo-de-autoamor-autoestima-scaled-1024x683.jpg)
En un mundo donde la presión social y las expectativas pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos, es crucial comprender y fortalecer nuestra autoestima. La autoestima saludable no solo nos permite enfrentar los desafíos con confianza, sino que también nos brinda una base sólida para desarrollar relaciones satisfactorias, tomar decisiones conscientes y perseguir nuestras metas […]