La elección de pareja: Claves saludables
La elección de pareja constituye un proceso complejo en la formación de vínculos estables para satisfacer necesidades afectivas. Antes de embarcarnos en este camino, conocerse a uno mismo y disfrutar la soledad son fundamentales. El autoconocimiento nos capacita para comprender qué estamos dispuestos a compartir en una relación. En este artículo, exploraremos los mecanismos biológicos, […]
El ABC de mi autoconfianza
Tener autoconfianza es el sólido convencimiento de ser capaz de alcanzar objetivos, lograr el éxito en diversas actividades y resolver situaciones. Es confiar en nuestra habilidad para enfrentar y superar las circunstancias de la vida, apoyándonos en nuestros propios recursos. La autoconfianza nos guía hacia una vida en armonía con la aceptación, permitiéndonos abrazar las […]
Relaciones de pareja: Camino hacía una relación sana
En muchas ocasiones, anhelamos la compañía en este viaje llamado vida, buscamos a alguien que nos brinde bienestar. Por eso, esa persona se convierte en nuestro compañero de vida, enfrentando juntos desafíos y creciendo como individuos para mantener una relación de pareja sana, segura, confiable y amorosa. Descubre cómo cultivar una convivencia plena y duradera. […]
Comprendiendo las emociones como una habilidad clave
Cuando hablamos de las emociones, exploramos un vasto universo de expresiones que abarca una construcción histórica, aprendida y percibida. Estas expresiones nos permiten adoptar una postura o punto de vista personal, lo cual constituye una construcción radical. En este sentido, me complace compartir contigo algunos aspectos fascinantes sobre esta temática de las emociones. Antes de […]
Habilidades sociales e igualdad en el Día del Orgullo Gay
En el mes de junio se conmemora el día internacional del orgullo gay con el fin de visibilizar la lucha de esta comunidad por eliminar los prejuicios y finalmente ser aceptados a nivel social. El 28 de junio se convirtió en la fecha en la que miles de personas salen a marchar en favor de […]
Descubre el concepto de autoestima y aprende a fortalecerla
En un mundo donde la presión social y las expectativas pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos, es crucial comprender y fortalecer nuestra autoestima. La autoestima saludable no solo nos permite enfrentar los desafíos con confianza, sino que también nos brinda una base sólida para desarrollar relaciones satisfactorias, tomar decisiones conscientes y perseguir nuestras metas […]
La Importancia del descanso: Un impulso vital para tu salud mental
¿Alguna vez te has sentido tan agotado que te resulta difícil encontrar verdadero descanso? ¿Has notado cómo, cuando finalmente tienes un poco de tiempo libre, tu única aspiración es ver series en Netflix, desplazarte por TikTok, Instagram o Facebook, o simplemente navegar por internet sin un propósito claro? Vivimos en un mundo frenético, en el […]
El duelo: Curiosidades y cómo superarlo
Todas las personas, en algún momento de su vida, experimentarán la pérdida de un ser querido. El duelo es una experiencia dolorosa que puede ser difícil de afrontar, especialmente si no estamos preparados para vivirla. Sin embargo, existen alternativas y estrategias que pueden ayudarnos a afrontar estas situaciones de manera efectiva. En este artículo, exploraremos […]
Sexualidad e intimidad sana en pareja
La salud sexual es un aspecto crucial del bienestar general, que abarca tanto el aspecto físico como el psicológico y sociocultural relacionado con el desarrollo autónomo y pleno de la sexualidad y sus expresiones. La salud sexual implica el placer, la comunicación, los afectos, las relaciones y el autocuidado. Por lo tanto, es fundamental abordar […]
El arte como herramienta en psicoterapia
En conmemoración al Día Mundial del Arte, es importante reconocer la relevancia y visibilidad que esta disciplina tiene en la sociedad y en la psicoterapia. Según la UNESCO, esta fecha se celebra para fomentar la creatividad e innovación a nivel cultural de todos los seres humanos, y como una forma de intercambiar conocimientos. En el […]
