Cómo superar una ruptura y construir relaciones más sanas

Una ruptura amorosa marca el final de una relación romántica entre dos personas, y superar una ruptura amorosa puede convertirse en uno de los desafíos emocionales más significativos de la vida. Este proceso no solo implica cerrar un capítulo importante, sino también afrontar una conexión afectiva que alguna vez tuvo un profundo significado. Cada ruptura […]

Cómo Practicar la Autocompasión para Superar los Momentos Difíciles

La autocompasión es una actitud esencial de cuidado, comprensión y bondad hacia nosotros mismos, especialmente en esos momentos en los que enfrentamos dificultades, dolor o fracasos que pueden parecer abrumadores. Este concepto, profundamente enraizado en la psicología y las emociones humanas, nos invita a tratarnos con el mismo nivel de compasión, empatía y calidez que […]

Rompiendo el Silencio: Violencia de Género

La violencia de género es uno de los problemas más persistentes y alarmantes en todo el mundo, afectando profundamente la vida de millones de mujeres. En Colombia, las cifras son contundentes: solo en el primer bimestre del año se reportaron 50.374 casos de violencia contra mujeres. En Bogotá, la situación es aún más preocupante, con […]

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