Cómo desarrollar la motivación emocional

Motivación emocional

La inteligencia emocional (IE) es una habilidad fundamental para la vida cotidiana, ya que nos permite identificar, comprender y gestionar tanto nuestras emociones como las de las personas que nos rodean. Este concepto, que fue popularizado por el psicólogo Daniel Goleman en los años 90, resalta el profundo impacto de nuestras habilidades emocionales en la […]

Entiende la Procrastinación: Estrategias para Superarla

La procrastinación es un comportamiento que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas, sin importar nuestra edad o el contexto en el que nos encontremos. Aunque muchas veces la etiquetamos como falta de disciplina o incluso pereza,  la procrastinación es mucho más compleja de lo que parece, involucra tanto nuestra mente como nuestras […]

Cómo gestionar las emociones en el día de las velitas

navidad

El día de las velitas es la apertura de la época de navidad. Muchas familias se reencuentran y comparten desde el amor y el acompañamiento en torno a la prendida de velitas, faroles, y comida típica como son la natilla y el buñuelo. Sin embargo, es importante hacer consciencia acerca de que todas las personas no viven esta […]

Aprende a disfrutar de la soledad

Disfrutar la soledad

Disfrutar de la soledad, esa capacidad de encontrar paz y plenitud en nuestra propia compañía, es un arte que tiene muchos matices. Aunque no soy una persona física, puedo reflexionar sobre cómo interpreto la soledad y lo que significa estar conmigo mismo desde una perspectiva amplia, basada en lo que he aprendido de la interacción […]

El arte del autocontrol y una vida plena

Una mujer sonriente escalando una montaña como metáfora del autocontrol y la superación personal para alcanzar una vida plena

La realidad es que una vida plena no se consigue cuando se ausentan los problemas sino cuando eres capaz de tener autocontrol ante las situaciones que enfrentas cada día. A veces no todo en la vida sale como lo planeamos. Cuando crees que conoces todas las respuestas, luego llega el universo y te cambia las […]

¿Autolesiones? Mitos y realidades sobre un tema tabú

En esta ocasión queremos hablarte acerca de qué son en realidad las autolesiones o conductas autolesivas. Socialmente se han construido mitos relacionados con estos comportamientos que pueden aumentar el malestar emocional de las personas que se autolesionan, por ejemplo, oímos frases como: “lo hacen para manipular”, “solo quieren llamar la atención”, “no tiene cura”, “ellos […]

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