Claves para el éxito personal: Hábitos y fortalezas
Los seres humanos anhelamos el éxito, ya que representa el resultado gratificante de nuestro esfuerzo y dedicación. El éxito personal está estrechamente vinculado con el logro de metas y propósitos en la vida. No obstante, alcanzar ese nivel de satisfacción y sentirnos verdaderamente exitosos requiere la adopción de una serie de hábitos, habilidades y cualidades […]
Año nuevo, vida nueva: Salud mental y prosperidad
Empezar un nuevo año es uno de los pensamientos que podrían gobernar nuestra mente en las épocas de final de año. En este momento, realizamos balances radicales frente a lo que ocurrió en el año anterior, evaluando aspectos positivos alcanzados y áreas por mejorar. Estos balances influyen de manera determinante en la forma en que […]
Cómo gestionar mis emociones en navidad
La navidad puede ser una época de gozo y reencuentro con los que amas. Sin embargo, en algunas circunstancias de la vida debido al contexto, experiencias que estás atravesando, pérdidas significativas; esta época puede generar un gran malestar emocional. Debido a lo anterior, queremos compartir con ustedes ¿Qué emociones nos despierta la navidad y cómo […]
Comprendiendo los trastornos de personalidad: Grupo B
En diferentes ocasiones hemos escuchado hablar sobre la personalidad, podemos oír comentarios relacionados con la percepción que tienen los demás sobre mí, refiriéndose a la personalidad o el carácter, confundiendo estos dos constructos, por ejemplo “tienes mucho carácter”, “no tiene personalidad”. Sin embargo, en este artículo haremos una revisión de lo que entendemos por personalidad y […]
Tradiciones que iluminan: Día de las velitas y psicología positiva
El Día de las Velitas, una festividad tradicional colombiana que marca el inicio de las celebraciones navideñas, no solo representa la iluminación simbólica de la temporada, sino que también ofrece una fascinante perspectiva de la psicología positiva centrada en la esperanza. Desde el punto de vista de la psicología positiva, este evento adquiere un significado […]
Cómo fortalecer la relación de pareja en época navideña
La temporada navideña está a la vuelta de la esquina, y con ella llega una época de festividad, amor y unidad. Para muchas parejas, la Navidad es una oportunidad para fortalecer sus lazos y crear recuerdos especiales juntos. Sin embargo, también puede ser un momento de estrés debido a la planificación y las expectativas. En […]
Familia y salud mental: Fortaleciendo vínculos
Cuando hablamos de emprender un proceso de intervención terapéutica, encontramos que existen grandes elementos que promueven que el proceso de adherencia se mantenga de manera significativa, y este es la familia, la cual ejerce como ruta primordial en el acompañamiento a la realización de procesos adaptativos. Uno de los principales elementos que promueven el malestar […]
La niña interior en tu salud emocional
¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertos patrones de comportamiento y pensamientos siguen repitiéndose en tu vida? En este blog, exploraremos el mundo de la ‘niña interior‘, esa parte de nosotros que llevamos desde la infancia. Investigaremos cómo nuestras experiencias tempranas pueden influir en nuestras relaciones, decisiones y nuestra percepción de nosotros mismos. Además, […]
Secretos de una comunicación efectiva en la familia
En el ajetreado día a día que vivimos, es fácil pasar por alto una de las bases más fundamentales de nuestras vidas: la comunicación en la familia, la cual es esencial para mantener relaciones sólidas y saludables entre padres e hijos, hermanos y otros miembros del hogar. En este blog, exploraremos cómo tener una comunicación […]
Explorando la fobia: Cuando el miedo se apodera de ti
El miedo hace parte de nuestras vidas, es un sentimiento necesario para la supervivencia y nos permite adaptarnos según conveniencia siendo una respuesta normal ante situaciones de riesgo reales. Sin embargo, en muchos casos ese miedo se puede presentar ante situaciones amenazantes que no necesariamente son reales, las respuestas y sensaciones se vuelven excesivas e […]
