Cómo los hábitos me llevan a la vida que quiero
Siempre al iniciar el año, evaluamos y replanteamos el año que pasó, miramos atrás con el fin de establecer nuevos objetivos para el año entrante, con la motivación de generar cambios que potencien nuestro bienestar, pero en muchas ocasiones nos desanimamos, ya sea porque lo hemos intentado durante muchos años o porque se nos dificulta […]
Líneas y emociones: Journaling para tu salud mental
Actualmente existen muchas estrategias que favorecen el cuidado de nuestra salud mental, teniendo en cuenta que la rutina diaria puede estar acompañada de alto niveles de malestar emocional asociados al estrés y la ansiedad, lo que en ocasiones nos impide conectarnos con nosotros mismos. Es así como hoy dedicamos este espacio al journaling, una herramienta […]
Entre magia y psicología: Comprendiendo el Síndrome de Houdini
Harry Houdini fue un famoso mago de principios del siglo XX, conocido por los numerosos escapes que tuvo en su propio espectáculo, pero ¿Cómo se relaciona esta historia con la psicología? De acuerdo con Pablo Palmero en su libro los pilares del corazón acuñen al Síndrome de Houdini a la dificultad para adquirir compromisos y […]
¿Cómo generar salud mental en el aula?
Dentro de las aulas, es fundamental fomentar la adquisición de conocimientos en áreas como matemáticas, lenguaje y geografía. Sin embargo, el reconocimiento emocional es igualmente importante para los estudiantes para su bienestar mental y emocional, así que acompáñame a explorar como generar salud mental en el aula Hoy hablaremos de: Salud mental en niños, niñas […]
Cómo enfrentar el Blue Monday y qué es
Hoy queremos compartir algunos elementos con ustedes que pueden ayudar a disminuir el malestar emocional que se experimenta en el Blue Monday. Sabemos que es difícil volver a la rutina después de la navidad y de las fiestas de fin de año; sentimos nostalgia de haber experimentado momentos agradables con los seres que amamos, viajes […]
Desmitificando la depresión: Más allá del enigma
La depresión, abordada desde la perspectiva de la psicología clínica, se presenta como un desafío significativo en la actualidad. Este estado, no solo afecta el ámbito cognitivo y emocional, generando conductas problemáticas en quienes lo experimentan diariamente, sino que también ejerce un impacto profundo en la desarticulación de elementos esenciales que dan sentido a la […]
Año nuevo, vida nueva: Salud mental y prosperidad
Empezar un nuevo año es uno de los pensamientos que podrían gobernar nuestra mente en las épocas de final de año. En este momento, realizamos balances radicales frente a lo que ocurrió en el año anterior, evaluando aspectos positivos alcanzados y áreas por mejorar. Estos balances influyen de manera determinante en la forma en que […]
Comprendiendo los trastornos de personalidad: Grupo B
En diferentes ocasiones hemos escuchado hablar sobre la personalidad, podemos oír comentarios relacionados con la percepción que tienen los demás sobre mí, refiriéndose a la personalidad o el carácter, confundiendo estos dos constructos, por ejemplo “tienes mucho carácter”, “no tiene personalidad”. Sin embargo, en este artículo haremos una revisión de lo que entendemos por personalidad y […]
Familia y salud mental: Fortaleciendo vínculos
Cuando hablamos de emprender un proceso de intervención terapéutica, encontramos que existen grandes elementos que promueven que el proceso de adherencia se mantenga de manera significativa, y este es la familia, la cual ejerce como ruta primordial en el acompañamiento a la realización de procesos adaptativos. Uno de los principales elementos que promueven el malestar […]
Desarrollo de habilidades para la vida: Construyendo futuro
A lo largo de la vida se ha hablado constantemente de lo que son los hábitos saludables en salud mental y esto ha llevado a construir muchas opiniones diversas frente a lo que realmente es. Por ello, hoy te quiero invitar a conocer un poco de las habilidades psicosociales para la vida, las cuales desde […]
