Mindfulness: Vivir en el momento presente
![mujer haciendo mindfulness para tener atención plena](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2024/06/mindfulness-1024x659.jpg)
Vivir en el momento presente, también conocido como practicar la atención plena o mindfulness, implica estar completamente presente y consciente en la experiencia actual, sin distraerse por pensamientos sobre el pasado o el futuro. Hoy, te invito a reconocer algunas ideas y consejos para cultivar la conciencia del momento presente. Hoy hablaremos de: Conoce sobre […]
Cómo el yoga transforma tu salud mental
![](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2024/06/YOGA-1024x683.jpg)
El yoga ha emergido como una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo, sino que también nutre la mente y el espíritu. Su influencia positiva en la salud mental es innegable, ofreciendo un refugio de calma en un mundo lleno de estrés y ansiedad. A través de la combinación de posturas, respiración consciente y […]
Hábitos para un estilo de vida saludable
![Imagen de una persona practicando ejercicio al aire libre, promoviendo un estilo de vida saludable y activo.](https://psicologamariapaula.com/wp-content/uploads/2023/07/Estilo-de-vida-saludable-scaled-1024x683.jpg)
El estilo de vida y los hábitos saludables desempeñan un papel fundamental en el bienestar mental y físico. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es un estado completo de bienestar que abarca aspectos físicos, mentales y sociales. Un estilo de vida saludable implica una serie de comportamientos relacionados con la alimentación, […]