Hábitos para un estilo de vida saludable
El estilo de vida y los hábitos saludables desempeñan un papel fundamental en el bienestar mental y físico. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es un estado completo de bienestar que abarca aspectos físicos, mentales y sociales. Un estilo de vida saludable implica una serie de comportamientos relacionados con la alimentación, […]
La Importancia del descanso: Un impulso vital para tu salud mental
¿Alguna vez te has sentido tan agotado que te resulta difícil encontrar verdadero descanso? ¿Has notado cómo, cuando finalmente tienes un poco de tiempo libre, tu única aspiración es ver series en Netflix, desplazarte por TikTok, Instagram o Facebook, o simplemente navegar por internet sin un propósito claro? Vivimos en un mundo frenético, en el […]
