Comprendiendo la ansiedad y la depresión
“Comprende cuales son las características de la ansiedad y la depresión, tanto físicas como psicológicas y recomendaciones para cuidarla”
Mindfulness: Vivir en el momento presente
Vivir en el momento presente, también conocido como practicar la atención plena o mindfulness, implica estar completamente presente y consciente en la experiencia actual, sin distraerse por pensamientos sobre el pasado o el futuro. Hoy, te invito a reconocer algunas ideas y consejos para cultivar la conciencia del momento presente. Hoy hablaremos de: Conoce sobre […]
